Trauma en het zenuwstelsel
Trauma betekent niet dat er iets niet goed is met jou als persoon. Het betekent dat je iets hebt meegemaakt, waar je een automatische reactie op hebt gehad. Een automatische reactie die op dat moment behulpzaam was om te overleven.
Coping
Hoewel de reactie op dat moment noodzakelijk was om te overleven, kan de reactie je nu juist in de weg zitten. Het kan je tegenhouden om naar bepaalde plaatsen te gaan, je kan moeite hebben je te concentreren, je kunt angst of boosheid voelen, slecht slapen of altijd op je hoede zijn. Je copingmechanisme van toen, tijdens de ervaring, zit je nu in de weg om een fijn leven te leiden.
Spanning in je zenuwstelsel
De polyvagaal theorie onderschrijft dit proces en laat zien hoe dit in je brein en zenuwstelsel werkt. Het geeft zicht op hoe je zenuwstelsel reageert op gevaar en hoe het hierdoor soms te scherp afgesteld kan raken.
Trauma en herstel
Je lichaam terugwinnen is een essentieel onderdeel in het proces van traumaherstel.
